公司熱線： 15307411218
大通湖健身器材定制-紅枚體育(推薦商家)-室外健身器材定制
株洲紅枚體育器材有限公司
- 經(jīng)營模式：生產(chǎn)加工
- 地址：湖南省株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道燎原村
- 主營：體育設(shè)施工程施工,體育器材銷售安裝
- 產(chǎn)品詳情
- 聯(lián)系方式
- 產(chǎn)品品牌：紅枚體育
- 供貨總量：不限
- 價(jià)格說明：議定
- 包裝說明：不限
- 物流說明：貨運(yùn)及物流
- 交貨說明：按訂單
- 有效期至：長期有效
大通湖健身器材定制-紅枚體育(推薦商家)-室外健身器材定制 ：
株洲球場地面工程,丙烯酸球場,硅PU球場地面健身器材
一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運(yùn)動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。
二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導(dǎo)致脊柱周圍小肌肉拉傷，新余健身器材，對椎間盤會有不利影響，可能會導(dǎo)致椎間盤突出。因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛。
三是有氧器材。何志堅(jiān)博士說，有的老年人在太空漫步機(jī)上加大步幅，跨度達(dá)到160度到180度，把太空漫步機(jī)當(dāng)成“動態(tài)劈腿器”，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的。因?yàn)榭赡軙?dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，易引發(fā)脫臼。建議老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動。
四是力量器材。（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡的努力。可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。
江西特冠體育為您特冠專業(yè)服務(wù)
安裝室外健身器材是每一個小區(qū)必須要的，但是使用健身器材的群眾卻不是每一個都很了解健身器材，那么我們在使用健身器材的時候要注意哪些方面呢? 使用室外健身器材要注意下幾方面： 1、經(jīng)常使用室外健身器材鍛煉的人，要掌握運(yùn)動量的速度，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，高不得超過120次/分鐘。而不經(jīng)常或者說根本不參加鍛煉的，要選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目。 2、使用室外健身器材鍛煉定要做好準(zhǔn)備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。 3、運(yùn)動之后要做些整理活動。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動后毛--管擴(kuò)張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高-壓和心臟病的老同志，運(yùn)動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。 室外健身器材的使用為一些年輕人以及老年人的生活帶去了娛樂和健康，長時間的室外健身器材安全使用年限也是有限制的，那么室外健身器材的使用壽命一般建議使用多少年才安全呢? 如單杠和雙杠;由于操作者健身運(yùn)動時離地較高，具有一定的運(yùn)動難度和危險(xiǎn)性，而且長時間反復(fù)使用造成的彈性變形，容易使橫杠產(chǎn)生疲勞裂紋和斷裂，在參考競技型單杠安全使用年限1年的基礎(chǔ)上，自2011年10月1日期實(shí)施室外健身器材新標(biāo)準(zhǔn)所有器材的安全使用年限為8年。 第二類是具有轉(zhuǎn)動、擺動或滑動等含有各類活動性零部件的器材。如漫步機(jī)、秋千、蕩椅、蹺蹺板等健身器材，由于在使用過程中，各類活動性零部件有經(jīng)常性的磨損現(xiàn)象，參考一般機(jī)械設(shè)備正常的使用壽命，在戶外環(huán)境并設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件下，結(jié)合正在使用中的室外健身器材的使用壽命，確定這類器材的安全使用壽命為4年。 第三類是其他無任何活動性零部件的穩(wěn)固性器材。如固定式踏樁、平衡木(實(shí)際上是鋼鐵部件)、固定式的階梯、攀巖墻、仰臥起坐床等。
健身器材哪個牌子好
世界健身器材有哪些？
世界健身房常用健身器材有：蝴蝶機(jī)、瑜伽球、啞鈴、壺鈴、杠鈴、動感單車、戰(zhàn)繩、跑步機(jī)、橢圓機(jī)、架、劃船器、多功能訓(xùn)練器、推肩器、健腹輪、提踵器、健身車等。
1、瑜伽球。瑜伽球在運(yùn)動過程中能更多的肌肉，而且瑜伽球的不穩(wěn)定性還可以鍛煉到更多的深層肌肉。用瑜伽球去做，利用瑜伽球的不穩(wěn)定性可以直接的刺激到深層的肌肉，而且還可以直接就用胸和背去發(fā)力，可以更好去達(dá)到訓(xùn)練的效果。
2、啞鈴。啞鈴是一種用于增強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練的簡單器材。它的用途是用于肌力訓(xùn)練，肌肉復(fù)合動作訓(xùn)練。長期堅(jiān)持練習(xí)啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經(jīng)常做重量偏大的啞鈴練習(xí)，可以使肌肉結(jié)實(shí)，強(qiáng)壯肌纖維，健身器材，增加肌力。
3、壺鈴。用壺鈴進(jìn)行健身鍛煉時，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習(xí)。壺鈴訓(xùn)練與啞鈴、杠鈴訓(xùn)練的不同之處在于，壺鈴對于提高整體的爆發(fā)力更加有效，因此壺鈴與石鎖自來便受到士和武術(shù)家的喜愛。
4、杠鈴。杠鈴是一種核心訓(xùn)練運(yùn)動訓(xùn)練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運(yùn)動屬于重量訓(xùn)練的一種，只是利用杠鈴訓(xùn)練器材，來增進(jìn)肌肉力量的訓(xùn)練。
5、動感單車。動感單車盛行原因，在于其易，只需調(diào)整阻力，坐上坐墊，踩上踏板。無爬坡也無跳躍，只剩輕輕阻力，跟隨音樂的韻律踩動，帶著俠客去探索。
6、蝴蝶機(jī)。以身高為依據(jù)，調(diào)整坐墊位置。手、肩置于同一高度，選擇合適自己的配重，背貼座椅。挺胸收腹，雙手握住把手，雙臂微彎，向胸前推動杠桿，軌跡呈圓弧式。每次推出，配重片不要完全落下，小區(qū)健身器材，手臂將在一個相對固定的位置完成一套固定的軌跡運(yùn)動。
